Solo Retreat "Zeit für mich"
in Portugal/Algarve
Lasse den Stress hinter dir und halte den Alltag für eine Weile an. Tauche ein in die Welt des Qigong Retreats mit seinen ganzheitlichen Angeboten und freue dich auf deine ersten Erfahrungen mit der fernöstlichen Lebensphilosophie inmitten der malerischen Landschaft der Algarve.
Nimm dir bewusst Zeit für dich und genieße die sanften Bewegungen des Qigong, um abzuschalten und in die innere Ruhe zu gelangen. Entdecke die heilsame Wirkung von Meditation und lerne, bei dir selbst zu sein. Genieße die besten Formen der Massagetherapien und lass dich auf Wolken tragen.
In deinem persönlichen Tempo kannst du die Welt des Qigong Retreats erkunden und neue Kraft für den Alltag tanken.
Du verdienst es, deinem Körper etwas Gutes zu tun und zur Ruhe zu kommen. Eine Auszeit kann Wunder bewirken und dir helfen, neue Kraft zu schöpfen. In der Stille kannst du dich fallen lassen und loslassen, um danach wieder aufgefangen zu werden.
Das wunderbare Ambiente trägt seinen Teil dazu bei, ganz bei dir anzukommen. Denn in der Zeit während des Retreats kann du viele wunderbare Dinge genießen:‘
Fuß weit vom Meer mit seinen salzhaltigen Briesen und die Geräusche der Wellen. Relaxen am Pool, Wanderungen oder Abenteuer.
Bei unserem Erstgespräch werde ich dich unterstützen, die richtigen Angebote für dich zu finden, damit du das Beste aus deiner Auszeit herausholen kannst. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du gestärkt und erfrischt zurückkehren kannst.
Die Retreats:
RELAX- UND WOHLFÜHLTAGE
Individuell buchbar | Mindestaufenthalt: 3 Tage | 590 €
Gönn dir eine Auszeit.
Erlebe wohltuende Tage voller Ruhe, neuer Energie und tiefer Entspannung – mit Massagen, Qigong, Meditation und der heilsamen Wirkung der Schumann-Frequenz.
Ein täglicher basenreicher Brunch schenkt dir einen frischen, vitalen Start in den Tag.
Diese Tage gehören ganz dir.
Zum Loslassen. Auftanken. Wiederfinden.
Tägliche Qigong- und Meditationseinheiten
Für Entspannung, Regeneration und Erdung1 × Ganzkörperölmassage
Sanfte Erholung für Körper und Geist1 × Triggerpunktmassage
Zur gezielten Linderung von Verspannungen1 × Fußreflexzonenmassage
Aktivierung deiner Organenergie1 × Bauchmassage
Unterstützung deiner inneren BalanceTägliche Nutzung der 3D-Schumann-Frequenzplatte
Zur Tiefenentspannung und Lösung von Verspannungen
Detox-Massage
Mit Honig, Basensalz und CayenneJin Shin Jyutsu
Tiefe Entspannung, Lösung von Energieblockaden und Aktivierung deiner SelbstheilungskräfteKopfmassage mit Gesichtslymphdrainage
Lass deine Sinne zur Ruhe kommen und erlebe pure LeichtigkeitMeso Gesichtsbehandlung – sanfte Hautverjüngung
Frischere, glattere Haut dank sanftem Peeling, tiefenwirksamen Wirkstoffampullen und moderner Lasertechnologie.
➔ Sichtbare Ergebnisse schon nach der ersten Anwendung.
REGENERATIONSTAGE „LEBENSENERGIE“
5 Tage | 949 € | Individuell buchbar – wann immer du bereit bist
Eine Reise zurück zu deiner wahren Lebenskraft.
Stell dir vor: Du lässt Stress und Erschöpfung hinter dir und tauchst ein in eine Oase der Ruhe und Regeneration.
In nur fünf Tagen spürst du, wie dein Körper neue Kraft schöpft, dein Geist zur Ruhe kommt und deine Energie wieder frei fließt.
Unser individuell abgestimmtes Programm ist eine liebevolle Einladung, dein Immunsystem zu stärken, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dich vollkommen neu zu erleben.
Gönn dir diese Zeit.
Für dich. Für deine Gesundheit. Für dein Leben.
Tägliche Qigong- und Meditationseinheiten
– zur Entspannung und Regeneration
Exklusive Anwendungen für deine vollständige Entspannung:
1 x Detox-Massage – entgiftend und befreiend
2 x Ganzkörpermassagen – für tiefe Erholung und neue Lebenskraft
2 × Triggerpunktmassagen – gezielte Linderung tiefer Verspannungen
1 × Fußreflexzonenmassage – für eine sanfte Aktivierung deiner Organenergie
1 × Bauchmassage – zur Unterstützung deiner inneren Mitte
Tägliche Nutzung der 3D-Schumann-Frequenzplatte
– eine sanfte Reise in die Tiefenentspannung, die dein Nervensystem regeneriert und Verspannungen sanft löst.
Jin Shin Jyutsu
– löst Energieblockaden, fördert tiefe Entspannung, stärkt die Selbstheilungskräfte
Kopfmassage mit Gesichtslymphdrainage
– Lass deine Sinne zur Ruhe kommen und erlebe pure Leichtigkeit.
Meso-Gesichtsbehandlung
– Für strahlende Haut und spürbar verjüngte Ausstrahlung.
Qigong & Atlantik-Energie – deine tägliche Kraftquelle:
Erlebe die tiefe Verbindung zwischen deinem inneren Fluss und der unendlichen Weite des Atlantiks.
In täglichen Qigong- und Meditationssessions wirst du eins mit der Natur, spürst die heilende Kraft der Elemente und tankst pure Lebensfreude.
Freue dich tiefgehende Regeneration
Deine Unterkunft
Utopia
Ich empfehle die Unterkunft Utopia welche sich im Naturpark Costa Vicentina, Aljezur befindet. Sie ist nur 8 Autominuten von den erstklassigen Surfstränden, wie Monte Clèirigo entfernt. Sie können auch eine andere Unterkunft individuell buchen.
Die Unterkunft muss separat gebucht werden und ist nicht im Preis des Retreats enthalten.
Verpflegung
Verpflegung für Körper Geist & Seele
Im Preis enthalten ist ein Brunch mit exzellente basische bzw. basenüberschüssige und vegetarische Küche.
Gemeinsam werden wir leckere und vitalstoffreiche grüne Smoothies mit Gerstengras und Bitterkräutern zubereiten.
Ready for Adventures
Die Costa Vicentina ist bekannt für ihre atemberaubenden Klippen, die sich entlang der Küste erstrecken und eine beeindruckende Landschaft bieten.
Während unserer Wanderungen entlang der Klippen wirst Du von einer atemberaubenden Aussicht auf das Meer und die Küste begleitet.
Die Klippenwanderungen auf den bekannten Wanderwegen der Costa Vicentina ist eine unvergessliche Erfahrung, die dir die Schönheit und Vielfalt dieser atemberaubenden Küstenregion Portugals näher bringt.
Bei unserem Spaziergang, entdecken wir die Naturschönheiten im Tempo des Esels. Wir verbinden uns mit dem Esel und der wunderschönen Natur und du erlangst somit tieferes Bewusstsein und mehr inneren Balance.
Zu Beginn der Tour lernen wir etwas über die Grundpflege des Esels und machen uns mit ihm vertraut. Wir pflegen und füttern ihn, um eine Beziehung aufzubauen und eine wahre Freundschaft zu beginnen. Durch diese Beziehung erfahren wir auch etwas über uns selbst und können uns auf eine tiefe Ebene mit unserem tierischen Begleiter verbinden.
Beachte, dass die Eseltour nicht im Preis inbegriffen ist und eine zusätzliche Gebühr anfällt.
Sabine Jahnke
Seit 1990 in eigener Praxis und mehrjähriger Klinikerfahrung. Zhineng Qigong Lehrerin, Detox Coach, arbeitet seit über 30 Jahren im Bereich Massage und Körpertherapie, wie z.B. Jin Shin Jyutsu, Craniosacral Therapie, Dorntherapie, Lymphdrainage, Triggerpoints und Bodymoments .
Klienten Video-Stimmen
Klienten-Stimmen
Nach drei Tagen Solo-Retreat mit Sabine bin ich erfüllt von Dankbarkeit und Ruhe. Bei ihr habe ich mich behütet, umsorgt und geheilt gefühlt. Und ich habe ein ganz neues Verständnis und sehr viel Achtung vor Qi Gong erhalten. Es war eine der besten Ideen meines Lebens, diesen Retreat zu machen, und ich wünschte, ich hätte mehr Zeit gehabt. Nächstes Mal werden es mindestens vier Tage sein!
Sonja 
Der Solo Retreat mit Sabine erfüllte genau meine Bedürfnisse. Durch ihre einfühlsame Art wurde ich sanft in die Kunst des Zhineng Qigongs eingeführt und erfuhr die tiefgreifende Wirkung dieser Form des Qigongs. An einem kraftvollen Ort an den portugiesischen Klippen meditierten wir in der Morgensonne und ließen das Qi fließen, während wir uns mit der Energie des Atlantiks und der Fülle der Natur verbanden. Dieser Retreat ermöglichte es mir, den Tag nach meinen persönlichen Bedürfnissen zu gestalten und bot ein umfangreiches Rahmenprogramm mit basischem Verwöhnfrühstück, Massagen, Heilanwendungen und wertvollen Gesprächen. Diese drei intensiven Tage halfen mir, Kraft zu tanken und wieder in meine Mitte zu finden. Ich nehme die wertvolle Zeit und die ersten Übungen des Zhineng Qigong mit nach Hause und freue mich auf zukünftige Begegnungen mit Sabine.
Barbara 
Seit meinen Not-OPs vor 5 Jahren (Dünndarm Tumor und Darmverschluss) habe ich starke gesundheitliche Beschwerden. Die durch den Eingriff entstandenen Folgeschäden haben bei mir starke Unverträglichkeiten (bei der Ernährung) hervorgerufen und ein stark angegriffenes Immunsystem hinterlassen. Ich verlor jedes Jahr mehr an Lebensenergie und konnte meinen Alltag kaum noch bewältigen. Bei meiner Suche nach möglichen Heilungswegen bin ich auf Sabines Zhineng Qigong Retreat gestoßen. Ich sehe nun „Licht am Ende des Tunnels“, denn schon während des Retreats erlebte ich wundervolle Verbesserungen in meinem Körper.
Lebensenergie kam wieder zurück – Wassereinlagerungen im Körper verschwanden – meine Verdauung fing wieder an zu arbeiten – es zeigten sich starke Entgiftungssymptome, wie sonst nur bei Fasten- und Darmreinigungskuren.
Ich praktiziere nun jeden Tag Qigong und spüre, wie meine Lebensenergie wieder zu mir zurückkommt – körperlich und geistig. Ich bin Sabine sehr dankbar dafür, dass ich durch ihren Retreat endlich meinen Heilungsweg gefunden habe.
Violeta 
Info & Anmeldung