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Solo Retreat "Zeit für mich"

in Portugal/Algarve

Solo retreat

Lasse den Stress hinter dir und halte den Alltag für eine Weile an. Tauche ein in die Welt des Qigong Retreats mit seinen ganzheitlichen Angeboten und freue dich auf deine ersten Erfahrungen mit der fernöstlichen Lebensphilosophie inmitten der malerischen Landschaft der Algarve.

 Nimm dir bewusst Zeit für dich und genieße die sanften Bewegungen des Qigong, um abzuschalten und in die innere Ruhe zu gelangen. Entdecke die heilsame Wirkung von Meditation und lerne, bei dir selbst zu sein. Genieße die besten Formen der Massagetherapien und lass dich auf Wolken tragen.

In deinem persönlichen Tempo kannst du die Welt des Qigong Retreats erkunden und neue Kraft für den Alltag tanken.

Du verdienst es, deinem Körper etwas Gutes zu tun und zur Ruhe zu kommen. Eine Auszeit kann Wunder bewirken und dir helfen, neue Kraft zu schöpfen. In der Stille kannst du dich fallen lassen und loslassen, um danach wieder aufgefangen zu werden.

Das wunderbare Ambiente trägt seinen Teil dazu bei, ganz bei dir anzukommen. Denn in der Zeit während des Retreats kann du viele wunderbare Dinge genießen:‘

Fuß weit vom Meer mit seinen salzhaltigen Briesen und die Geräusche der Wellen. Relaxen am Pool, Wanderungen oder Abenteuer.

Bei unserem Erstgespräch werde ich dich unterstützen, die richtigen Angebote für dich zu finden, damit du das Beste aus deiner Auszeit herausholen kannst. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du gestärkt und erfrischt zurückkehren kannst.

Die Retreats:

RELAX- UND WOHLFÜHLTAGE

Mindestaufenthalt 3 Tage
545,00 Euro
jederzeit individuell buchbar

Strand Aljezur

Entfliehe dem Alltagsstress und finde zu innerer Ruhe mit den Relax- und Wohlfühltagen. Genieße eine Vielzahl an Behandlungen wie Massagen, Qigong- und Meditationseinheiten sowie die besondere Wirkung der Vitori Matte.

  • Eine entspannende Ganzkörperölmassage
  • Eine Detox-Massage mit Honig, Basensalz und Cayennepfeffer zur Entgiftung des Körpers
  • Eine Triggerpunktmassage zur gezielten Linderung von Verspannungen
  • Drei Fußreflexzonenmassagen zur Stimulierung der Organfunktionen
  • Drei Bauchmassagen zur Unterstützung der Verdauung
  • Täglich Qigong- und Meditations-Sessions zum Abbau von Stress und innerer Ausgeglichenheit
  • Nutze die besondere Wirkung der Vitori Matte zur Stärkung deines Nervensystems

    Entspanne und tanke neue Energie mit unserem Angebot. Ich freue mich auf dich!

REGENERATIONSTAGE „JUNGBRUNNEN“

5 Tage 
949 Euro
(jederzeit individuell buchbar)

Erlebe eine Verjüngungskur für Körper und Geist mit unseren Regenerationstagen „Jungbrunnen“. In nur 5 Tagen zum Ziel: Vorzeitige Alterungsprozesse werden verzögert, gestoppt oder sogar rückgängig gemacht. Wir bieten dir ein auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Programm, das dein Immunsystem und Nervenkostüm stärkt, deine Körperkraft fördert und deine Verdauung reguliert.

massage
  • 2 x entspannende Detox-Massagen
  • 2 x Ganzkörpermassagen zur Entspannung und Vitalisierung
  • 1 x gezielte Triggerpunktmassage zur Linderung von Verspannungen
  • 2 x Meso-Facials* inklusive Wirkstoffampullen für eine strahlend jugendliche Haut
  • 2 x Bauchmassagen zur Unterstützung der Verdauung oder Beinmassage
  • 3 x Fußreflexzonenmassagen zur Aktivierung der Organfunktionen
  • 3 x Anwendungen mit der Vitori Matte zur Stärkung des Nervensystems
  • 2 x Anwendungen mit der Schumannplatte zur Linderung von Verspannungen
  • Täglich Qigong- und Meditations-Sessions 

* Unsere Meso Facials sind sanfte Lifting- und Straffungsmethoden, bei denen wertvolle Vitamine und spezifische Wirkstoffe gezielt unter die Haut eingeschleust werden, ohne eine Nadel zu verwenden. Deine Haut wird von innen heraus gestrafft, vitalisiert, regeneriert und nachhaltig aufgebaut, um in einem fantastisch jugendlichen Look zu erstrahlen.

Freue dich tiefgehende Regeneration

Deine Unterkunft

Utopia

Ich empfehle die Unterkunft Utopia welche sich im Naturpark Costa Vicentina, Aljezur befindet. Sie ist nur 8 Autominuten von den erstklassigen Surfstränden, wie Monte Clèirigo entfernt. Sie können auch eine andere Unterkunft individuell buchen.

Die Unterkunft muss separat gebucht werden und ist nicht im Preis des Retreats enthalten.

Verpflegung

Verpflegung für Körper Geist & Seele

fruity

Im Preis enthalten ist ein Brunch mit exzellente basische bzw. basenüberschüssige und vegetarische Küche. 

Gemeinsam werden wir leckere und vitalstoffreiche grüne Smoothies mit Gerstengras und Bitterkräutern zubereiten.

Ready for Adventures

Die Costa Vicentina ist bekannt für ihre atemberaubenden Klippen, die sich entlang der Küste erstrecken und eine beeindruckende Landschaft bieten.
Während unserer Wanderungen entlang der Klippen wirst Du von einer atemberaubenden Aussicht auf das Meer und die Küste begleitet.
Die Klippenwanderungen auf den bekannten Wanderwegen der Costa Vicentina ist eine unvergessliche Erfahrung, die dir die Schönheit und Vielfalt dieser atemberaubenden Küstenregion Portugals näher bringt.

Bei unserem Spaziergang, entdecken wir die Naturschönheiten im Tempo des Esels. Wir verbinden uns mit dem Esel und der wunderschönen Natur und du erlangst  somit tieferes Bewusstsein und mehr inneren Balance.

Zu Beginn der Tour lernen wir etwas über die Grundpflege des Esels und machen uns mit ihm vertraut. Wir pflegen und füttern ihn, um eine Beziehung aufzubauen und eine wahre Freundschaft zu beginnen. Durch diese Beziehung erfahren wir auch etwas über uns selbst und können uns auf eine tiefe Ebene mit unserem tierischen Begleiter verbinden.

Beachte, dass die Eseltour nicht im Preis inbegriffen ist und eine zusätzliche Gebühr anfällt.

Sabine Jahnke
Sabine Jahnke

Seit 1990 in eigener Praxis und mehrjähriger Klinikerfahrung. Zhineng Qigong Lehrerin, Detox Coach, arbeitet seit über 30 Jahren im Bereich Massage und Körpertherapie, wie z.B. Jin Shin Jyutsu, Craniosacral Therapie, Dorntherapie, Lymphdrainage, Triggerpoints und Bodymoments .

praxis-sabine-jahnke.de

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