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Qigong & Detox Retreat - 05. - 12. Oktober 2024 Algarve Revitalisierung von Körper und Seele

Tauche ein in die blau-grüne Symphonie von Himmel und Meer bei unserem Qigong und Detox Retreat an der portugiesischen Küste! Nur einen Spaziergang vom Strand und den Klippen von Monte Clèirigo entfernt erwartet dich unsere zauberhafte Retreat Location.

Erlebe spektakuläre Sonnenauf- und -untergänge am hauseigenen Pool, während du den Blick über die Weite des Atlantiks schweifen lässt und die unendliche Tiefe deiner freudigen Seele spürst. In diesem magischen Ambiente bieten dir wir ein umfassendes Programm, das Qigong, Detox für Körper und Geist, Meditation, Breathwork, Ernährungslehre sowie einen privaten ayurvedischen Kochkurs umfasst.

Lass dich von den Blautönen des Himmels, dem Rauschen des Meeres und den herzerwärmenden Düften inspirieren, während du deine Sinne bei diesem Retreat in Portugal neu entdeckst.

DAS ERWARTET DICH

Qigong Magic: Entdecke die Kunst, Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen!

Lerne, wie du Körper, Geist und Herz wieder mit deiner Lebensenergie verbindest! Unser Ziel in diesem Retreat ist es, Altes loszulassen und Körper, Seele und Geist zu nähren. Mithilfe spezieller Qigong-Übungen, Mudras und Chanten optimieren wir die Durchblutung der Organe und unterstützen die Entgiftung, um innere Harmonie und Balance wiederzufinden und die Weisheit deines Körpers zu erwecken.

Finde deine innere Harmonie und Balance

Durch emotionale Rückschläge, Krankheiten und unachtsame Lebensweise sammeln sich im Körper „Schadstoffe“ an, die uns Leichtigkeit und Lebendigkeit rauben. Zhineng Qigong, eine jahrtausendealte chinesische Praxis, fördert Gesundheit und Vitalität. In unseren Retreats lernst du verschiedene Qigong-Übungen, um Stress abzubauen, Energieblockaden zu lösen und Lebensenergie zu aktivieren. Ein wichtiger Fokus liegt auf strapazierten Entgiftungsorganen wie Leber, Nieren, Darm und Haut. Spezielle Qigong-Übungen, Mudras und Chanten unterstützen die Verdauungsorgane und verbessern die Durchblutung der Organe, damit Schad- und Schlackenstoffe abgebaut werden.

Erwecke die Weisheiten deines Körpers

Die abnehmenden Sonnenstunden beeinflussen unseren Körper: weniger Sonne bedeutet weniger Serotonin, was die Stimmung beeinträchtigen kann. Gleichzeitig steigt die Melatonin-Produktion, erhöht den Schlafbedarf und verstärkt den Appetit auf Süßes und Fettiges. Eine angepasste Ernährung und Bewegung können Veränderungen der Abwehrkräfte, Haut, Haar, Gewicht und Stimmung entgegenwirken und die Stärkung gegen Erkältungen fördern. Unsere mediterrane Ayurveda-Küche aus frischen, lokalen Zutaten belebt die Sinne und reinigt den Körper. Auch Meditation und Breathwork stärken die mentalen und physischen Kräfte, fördern Gelassenheit und Achtsamkeit. Lerne diese wunderbaren Methoden in der unterstützenden Natur.

Hier geniesst du deine Auszeit

Dein privates Paradies an der portugiesischen Küste!

Erlebe absolute Erholung in unseren atemberaubenden Villen mit je 3-4 komfortablen Doppelzimmern, privatem Pool und traumhaften Ausblicken. Jedes Zimmer mit eigenem Bad garantiert maximale Privatsphäre. Die Nähe zum Nationalpark und den Surfstränden Monte Cleirigo und Arrifana macht unsere Lage einzigartig. Genieße Luxus und Natur in perfekter Harmonie – dein Rückzugsort für unvergessliche Tage an der portugiesischen Küste!

Das erwartet dich kulinarisch

Ayurvedische Kochkunst: Sinnlicher Genuss und pure Lebensfreude!

Geniesse Gaumenfreuden der Extraklasse mit unserem privaten Ayurveda-Koch Dag, der täglich drei köstliche, vegetarische Mahlzeiten aus regionalen und naturbelassenen Zutaten zaubert. Tauche ein in die Welt der Ayurveda-Küche und lerne bei einem Kochkurs deren Geheimnisse kennen. Unverträglichkeiten sind dabei kein Hindernis – wir passen uns deinen Bedürfnissen an. Die unterstützenden Ayurveda-Kräuter verleihen nicht nur Geschmack, sondern fördern auch deinen ganzheitlichen Entgiftungsprozess. Gönne dir den Luxus von bewusstem Essen für Körper und Seele!

Wir begleiten dich

Das Power-Duo für deine Wohfühl-Auszeit

Sabine Jahnke

Sabine Jahnke

Sabine Jahnke

Seit 1990 in eigener Praxis und mehrjähriger Klinikerfahrung. Zhineng Qigong Lehrerin, Epigenetik Coach, Detox Coach, arbeitet seit über 30 Jahren im Bereich Massage und Körpertherapie, wie z.B. Jin Shin Jyutsu, Craniosacral Therapie, Dorntherapie, Lymphdrainage, Triggerpoints, Progressive Muskelentspannung.

www.praxis-sabine-jahnke.de

Dag Weinmann

Dag Weinmann

ist in der Ayurveda-Welt zu Hause. Mit Erfahrung in den renommiertesten Ayurvedazentren und über 100 internationalen Kochkursen bringt er seinen relaxten Style auf den Tisch. Ob Panchakarma, Abnehm-, Regenerations- oder Verjüngungskur – mit Dag wird jede Mahlzeit zu einem kulinarischen Erlebnis. Ein kulinarisches Abenteuer mit internationalem Flair erwartet dich!
https://www.pure-sattva.de

Für dich ist alles organisiert

Termin: 05.-12. Oktober 2024
 

Preise:

1.390€ für Frühbucher bis zum 30.04.2024 (regulärer Preis: 1.590€)

Im Preis inbegriffen:

  • 7 Übernachtungen in luxuriöser Villa
  • 3-mal täglich köstliche ayurvedische Mahlzeiten
  • Täglich 4 Stunden Qigong-Praxis und Meditation
  • Atem-& Entspannungsübungen
  • Workshops/Vorträge: Detox & Epigenetik
  • Klippenwanderungen am Atlantik
  • Grundlagen der ayurvedischen Kochkunst inkl. Ernährungstipps, gemeinsames Kochen und Klippenpicknick

Im Preis nicht inbegriffen:

  • Flug
  • Transfer zum Retreat
  • Zusätzliche Aktivitäten

Optionale Aktivitäten:

  • Geführte Eseltour
  • Bootstour Benagil Caves
  • Massagen

Was du sonst noch wissen solltest

An-& Abreise

16:00-17:30 Uhr – Check-in
18:30 Uhr – Gemeinsames Abendessen – Anschliessend Kennenlernen und Meditation

Autos können direkt über Luzcar gemietet werden; die Fahrt vom Flughafen zur Villa dauert ca. 1:15 Stunden.
Dein Transfer kann von mir organisiert werden.

Genieße dein neues Lebensgefühl.

Wir freuen uns schon jetzt auf dich.

Und wenn du Fragen hast, kontaktiere mich.
sabine-jahnke@web.de

Zhineng Qigong Location Küste Portugal Sonnenuntergang

Lass den Stress des Alltags hinter dir, kehre gestärkt und mit einem klaren Geist nach Hause zurück!

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