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Qigong & Detox Retreat mit basischer Ernährung
04. - 11. Oktober 2025 Algarve Revitalisierung von Körper und Seele

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Unser Qigong- und Detox-Retreat an der zauberhaften portugiesischen Küste schenkt dir die Auszeit, die du verdienst. Nur wenige Schritte von den majestätischen Klippen und dem Strand von Monte Clérigo entfernt, erwartet dich eine exklusive Wohlfühloase.

Umgeben von der inspirierenden Kraft der Natur und dem beruhigenden Klang der Wellen kannst du tief durchatmen, Energie tanken und dich mit deinen inneren Bedürfnissen verbinden.

Erlebe eine Woche voller Qigong, Detox, Meditation und basische Ernährung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Genieße die beruhigende Atmosphäre dieser einzigartigen Umgebung – ein Ort, um loszulassen, Kraft zu schöpfen und deine Balance wiederzufinden.

Das erwartet dich für Körper, Seele & Geist 

Qigong – Harmonie für Körper und Geist
Mit  Qigong, einer traditionellen chinesischen Praxis, aktivierst du deine Lebensenergie, löst Blockaden und förderst die Vitalität. Spezielle Übungen, Mudras und Chanten regen die Durchblutung der Organe an, unterstützen die Entgiftung und helfen dir, emotionale und körperliche Balance wiederzuentdecken.

Detox für dein Wohlbefinden
Unser Programm kombiniert gezielte Bewegungen mit einer basischen Ernährung, um deinen Körper sanft zu reinigen und zu stärken. Nährstoffreiche, frisch zubereitete Mahlzeiten unterstützen deine Entgiftungsorgane und fördern ein gesteigertes Wohlbefinden. Ergänzt wird dies durch Meditation und Breathwork, die dich zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe führen.

Ganzheitliche Stärkung
In der traumhaft schönen Umgebung der portugiesischen Küste regenerierst du deine Entgiftungsorgane, stärkst dein Immunsystem und gewinnst neue Energie für die kommenden Monate. Spüre die Weisheit deines Körpers, während du Altes loslässt und dich ganz auf dich konzentrierst.

Hier geniesst du deine Auszeit

Dein privates Paradies an der portugiesischen Küste!

Erlebe absolute Erholung in unseren atemberaubenden Villen mit je 3-4 komfortablen Doppelzimmern, privatem Pool und traumhaften Ausblicken. Jedes Zimmer mit eigenem Bad garantiert maximale Privatsphäre. Die Nähe zum Nationalpark und den Surfstränden Monte Cleirigo und Arrifana macht unsere Lage einzigartig. Genieße Luxus und Natur in perfekter Harmonie – dein Rückzugsort für unvergessliche Tage an der portugiesischen Küste!

DAS ERWARTET DICH AUSSERDEM

Basische Küche – Genuss und Balance

Drei frisch zubereitete, köstliche Mahlzeiten täglich helfen deinem Körper, überschüssige Säuren abzubauen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Basenfasten bedeutet Verzicht auf säurebildende Lebensmittel zugunsten basischer Zutaten wie knackigem Gemüse und naturbelassenen Leckereien – für mehr Wohlbefinden und ein leichtes Körpergefühl. 

Optionale Basen-Detox-Anwendungen
Erweitere dein Retreat mit individuell buchbaren Entsäuerungsmassagen (60–90 Minuten), die Mineralsalze, Aromaöle, Naturhonig und Frischalgen nutzen, um deinen Körper sanft zu reinigen und zu revitalisieren.


Mala-Workshop
Knüpfe deine persönliche Malakette als Begleiter für deine Meditation. Mit jeder Perle setzt du eine Intention und schaffst ein kraftvolles Andenken an deine Auszeit. Deine individuelle Malakette erinnert dich auch nach dem Retreat an deine Ziele und unterstützt dich in deinem Alltag.

Wir begleiten dich

Das Power-Duo für deine Wohlfühl-Auszeit

Sabine Jahnke

Sabine Jahnke

Seit 1990 in eigener Praxis und mehrjähriger Klinikerfahrung. Zhineng Qigong Lehrerin, Epigenetik Coach, Detox Coach, arbeitet seit über 30 Jahren im Bereich Massage und Körpertherapie, wie z.B. Jin Shin Jyutsu, Craniosacral Therapie, Dorntherapie, Lymphdrainage, Triggerpoints, Progressive Muskelentspannung.

www.praxis-sabine-jahnke.de

Bernadette Ensfellner

Pionierin für Körperreinigung und basenreiche Lebensweise, Gründerin von E&M Vital (1998) und Autorin von „Heilkunde der inneren Körperreinigung“. Expertin für Detox, Darmgesundheit, Mikronährstoffe und Säure-Basen-Balance mit ganzheitlichem Ansatz und langjähriger Erfahrung.


https://em-vital.com/

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Klienten-Stimmen
Bei mir macht sich seit einiger Zeit das Klimakterium bemerkbar: häufige nächtliche Schweißausbrüche, innere Unruhe und damit verbunden Schlafstörungen. Bereits nach dem ersten Seminartag spürte ich schon eine Verbesserung. Ich schlief so gut wie schon seit Wochen nicht mehr. Am nächsten Tag lernten wir Übungen mit dem Qi-Ball, die mir sehr helfen, wenn innere Unruhe in mir hochsteigt. Nach diesem Wochenend-Seminar hatte ich wesentlich mehr Energie und ein tolles Körpergefühl!
Hannelore (Klimakterium)
Hannelore (Klimakterium)
Ich hatte vor einigen Jahren einen Halswirbelsäulen-Bandscheibenvorfall, der zur Folge hatte, dass ich über 1 1/2 Jahre nicht mehr auf der Seite liegen konnte, da ich unter so immensen Schmerzen litt. Ich besuchte den Kurs Wirbelsäulen Qigong und durch die nachhaltigen und einfachen Übungen hatte ich nach kurzer Zeit schon so gut wie keine Schmerzen mehr. Insbesondere das Beckenkreisen hat mir sehr gut getan.
Monika P. (Bandscheibenvorfall)
Monika P. (Bandscheibenvorfall)
Nach dem Tod meiner Eltern bekam ich starke Schmerzen in den Knien und Füßen. Ich habe danach vieles ausprobiert, Schulmedizin und Naturheilkunde. Jedoch blieb ein Behandlungserfolg immer aus. Ein Jahr später lernte ich Zhineng Qigong kennen und fing an täglich zu praktizieren. Jeden Tag übe ich Lift Qi up Pour Qi Down und bin seitdem endlich beschwerdefrei. Ich bin sehr dankbar, dass ich diese effektive Form des Qigong kennen- und erlernen durfte.
Rosa Maria R. (Emotionale Beschwerden)
Rosa Maria R. (Emotionale Beschwerden)
Nach einer sehr starken Verletzung durch einen Sturz wurde ich von unangenehmen — ausstrahlenden Schmerzen vom Rücken bis hinunter ins Knie geplagt. So begann auch das Seminar: in der ersten längeren Übung im Stand waren die Schmerzen sehr unangenehm und verschwanden anschließend völlig. Ich war die ganzen Seminartage schmerzfrei — als wäre nie etwas gewesen. Regelmäßig üben kann mir die Schmerzfreiheit geben — diese Erfahrung ist sehr tiefgreifend. Ich bin dankbar für diese Seminartage und die Erfahrung mit dieser Arbeit an Geist und Körper.
Gabriele R. (Chronische Schmerzen)
Gabriele R. (Chronische Schmerzen)
Mich hat ein emotionales Thema tief beeindruckt und mein Leben so weit beeinflusst, dass ich mehrere Nächte hintereinander nicht schlafen konnte. Das ganze hat mich psychisch sehr belastet. Ich führte in den folgenenden Tagen ein intensives Beckenkreisen aus dem Qigong durch und unmittelbar wurde mein Kopf frei und die intensive Betroffenheit war weg und ich war komplett von dem Thema befreit.
Teilnehmerin (Bandscheibenvorfall)
Teilnehmerin (Bandscheibenvorfall)
Zu meiner Kurzsichtigkeit kam eine Altersweitsichtigkeit dazu, die mir doch recht schwer zu schaffen machte. Nach meiner Teilnahme am Selbstheilungsseminar und dem regelmäßigen Praktizieren der Heilmeditation wurde meine Sehkraft tatsächlich deutlich verbessert. Inzwischen kann ich wieder ohne Sehhilfe Faden einfädeln, was mir vorher nicht gelungen ist.
Teilnehmerin (Sehbeschwerden)
Teilnehmerin (Sehbeschwerden)
Seit 1992 lebe ich mit der Diagnose MS. Im Frühjahr 2015 habe ich bei Sabine Zhineng Qigong kennengelernt. Während der Kurse mit den Lehrern und auch durch das Praktizieren der Übungen, die ich auch in Sitzen oder Liegen machen kann, hat sich mein Gehen enorm verbessert. Ich traue mich endlich wieder Schritte ohne meine Gehhilfen. Der Erfolg motiviert mich sehr.
Ingrid (Multiple Sklerose)
Ingrid (Multiple Sklerose)
Ich lebe seit 26 Jahren mit der Diagnose MS. Seit dem letzten MS Seminar haben sich die krankheitsbedingten Symptome deutlich verbessert. Ich kann länger stehen, habe weniger Gleichgewichtsstörungen und weniger Müdigkeitserscheinungen. Ich kann sogar teilweise ohne jegliche Hilfsmittel gehen.
Monika J. (Multiple Sklerose)
Monika J. (Multiple Sklerose)
Ich habe jetzt an drei jeweils viertägigen Zhineng Qigong-Seminaren mit chinesischen Meistern teilgenommen. Beim ersten Mal war ich beeindruckt, was da auf körperlicher bzw. Energie-Ebene passiert ist: am dritten Tag meines ersten Seminars bin ich in der früh gelaufen, und ich lief so ungebremst von Ängsten und Versehrtheit, wie ich es aus meiner Kindheit und Jugend kenne. Das war so schön, dass ich sehr berührt und dankbar war, dass mir das zumindest zeitweise möglich war.
Susanne (Multiple Sklerose)
Susanne (Multiple Sklerose)
Durch Zhineng Qigong bin ich wieder in meiner Mitte geerdet. Das täglliche Üben am Morgen erfrischt und belebt mich, und insbesondere die Body & Mind Übungen stärken meinen Körper und meine Seele. Die verschiedenen Heilsitzungen haben mich zusätzlich gestärkt. Das verbesserte Qi hält mich nun in Balance.
Ingrid (Multiple Sklerose)
Ingrid (Multiple Sklerose)
Seit 14 Jahren lebe ich mit der Diagnose Parkinson. Zusätzlich leide ich seit knapp drei Jahren an chronischer Ischialgie. Schon am ersten Tag nach der Teilnahme am Qigong-Seminar spürte ich eine deutliche Besserung in den Beinen – sowohl nachts, als auch tagsüber. Auch die Ischialgie ist viel besser und die Schmerzen beim Gehen haben sich aufgelöst. Diese Fortschritte haben mich gestärkt, beflügelt und mich dazu bewegt in meinem Praktizieren nicht nachzulassen.
Erwin (Parkison & Ischialgie)
Erwin (Parkison & Ischialgie)
Ein seelisches Aha-Erlebnis hatte ich in einem Seminar, in dem wir zusammen „getönt“ haben. Da habe ich zum ersten Mal in Herz, Körper, Kopf gespürt, wie gut es sich anfühlt: das Herz aufzumachen, etwas zu geben, miteinander zu Sein, und das, was zu einem zurückkommt so deutlich zu spüren. Ich nahm zum ersten Mal – da ich mich nicht mehr abgeriegelte, abschloss, eng machte – frei atmend, frei fühlend am Lauf der Welt und der Lebendigkeit teil.
Susanne (Multiple Sklerose)
Susanne (Multiple Sklerose)
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Für dich ist alles organisiert

Termin: 04.-11. Oktober 2025
 

Preise:

1.490€ für Frühbucher bis zum 30.04.2024 (regulärer Preis: 1.690€)

Im Preis inbegriffen:

Im Preis inbegriffen:

  • 7 Übernachtungen in luxuriöser Villa
  • Täglich basischer Frühstücksbrunch, 5 x basisches Abendessen
  • Klippenpicknick
  • Täglich 4 Stunden Qigong-Praxis und Meditation
  • Atem-& Entspannungsübungen
  • Workshops/Vorträge: Detox, Basenfasten, Mikronährstoffe
  • Klippenwanderungen am Atlantik
  • Grundlagen der basischen Küche Kochkunst inkl. Ernährungstipps
  • Mala-Workshop

Im Preis nicht inbegriffen:

  • Flug
  • Transfer zum Retreat
  • Zusätzliche Aktivitäten
  • Zusatzangebot «Basen-Detox-Anwendungen»

Optionale Aktivitäten:

  • Bootstour Benagil Caves
  • Detox Massagen

Was du sonst noch wissen solltest

An-& Abreise

16:00-17:30 Uhr – Check-in
18:30 Uhr – Gemeinsames Abendessen – Anschliessend Kennenlernen und Meditation

Autos können direkt über Luzcar gemietet werden; die Fahrt vom Flughafen zur Villa dauert ca. 1:15 Stunden.

Dein Transfer kann von mir organisiert werden.

Genieße dein neues Lebensgefühl.

Wir freuen uns schon jetzt auf dich.

Und wenn du Fragen hast, kontaktiere mich.
sabine-jahnke@web.de

Bei Buchung des Retreats wird eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises fällig. Der Restbetrag ist 1 Monat vor Beginn des Retreats zu leisten.

Es gelten die folgenden Stornierungsbedingungen:

Eine Rückerstattung der Anzahlung ist nur bei absoluten Sonderfällen (Krankenhaus/Einreiseverbot oder dergleichen) möglich. Ein Nachweis, wie z.B. ärztliches Attest, muss in diesem Fall vorgelegt werden.

Es empfiehlt sich eine Reiserücktrittsversicherung bei der Versicherung Deines Vertrauens abzuschliessen.

Lass den Stress des Alltags hinter dir, kehre gestärkt und mit einem klaren Geist nach Hause – in den Alltag und Berufsleben – zurück!

Info & Anmeldung

DE +49 157 344 36 944 | PT +351 912 597 189

Praxis Feldkirchen | Sonnenstr. 26b | 85622 Feldkirchen

Praxis Aljezur | Portugal

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